- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 7
Дарья Александровна Зыбина
Была в сети вчера в 10:59Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Приветствую!
Я — сертифицированный персональный тренер по фитнесу, с общим спортивным опытом более 15 лет, и опытом работы 5 лет.
Веду регулярные тренировки онлайн, поэтому даже по видеосвязи я вижу мельчайшие детали в технике упражнений и могу их понятно объяснить 👌🏻
Онлайн тренировки проходят через платформу Zoom.
Направления работы:
— Силовой и функциональный тренинг
— ЛФК
— Восстановление после родов
— Пилатес
— Коррекция осанки
— Растяжка
— Коррекция питания, снижение веса и коррекция фигуры
— МФР
Составляю эффективные программы тренировок, учитывая наличие особенностей:
— Артрозы, боли в суставах
— Вывихи, травмы
— Хронический бронхит, бронхиальная астма
— Заболевания вен и артерий
— Болях в шее, грудном отделе позвоночника и пояснице
— Тендинопатии, надрывов связок
и др.
Важно: при вышеперечисленных и других проблемах, требуется консультация врача и одобрение на тренировки, после чего я могу составить план для достижения поставленных вами целей.
Так же работаю со специальными запросами: подготовка к серфингу, научиться стоять на руках и т. п.
Тренировки и консультации я строю на научных данных и методах, и даю только то, что действительно работает!
Образование
Опыт
Достижения
Альбомы3
Кто я и как выгляжу :)
8 фотографий
РАБОТА
24 фотографии
ОТЗЫВЫ
33 фотографии
Фотографии60
Документы и сертификаты14
Услуги и цены
Индивидуальные онлайн и оффлайн тренировки. Цены за онлайн и офлайн различаются. На тренировках можем ставить разные цели: увеличить мышечную массу, увеличить силу, гибкость, похудеть, и тому подобное. Все обсуждается индивидуально с каждым человеком :) Уже более года все мои подопечные занимаются со мной онлайн. Некоторые живут в других городах и странах, кто-то в Москве и далеко ехать до зала. Занятия онлайн очень удобны и выгодны для всех. Для занятий нужен ноутбук с камерой (это удобнее всего) либо телефон/планшет. Для более качественной тренировки и отработки техники желательно ставить два устройства с разных ракурсов. Не переживайте, я все показываю и очень подробно объясняю технику, так что занятия такие же эффективные как и очно! Глаз наметан, вижу все косяки в упражнениях ;) Для тех, кому удобнее заниматься очно, можем заниматься в зале в центре Москвы! | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости | |
по договорённости |
Пять с плюсом
Решили заниматься раз в неделю онлайн + Дарья дает мини-комплекс как домашнее задание, который я стараюсь делать каждый день.
Уже чувствую результат - прошла боль и скованность в спине, чувствую себя значительно лучше!
Пять с плюсом
Сегодня провели первую онлайн тренировку. Довольна. Даша очень грамотно рассчитала нагрузку, тело приятно ноет) будем работать 💪🏻
Пять с плюсом
Я хочу поблагодарить Дарью, это было очень круто!
У меня больная поясница, живот домиком в упражнениях на пресс, и как оказалось, есть косяки в технике, отчего то поясница ныла, то шея.
И после первого занятия поясницу отпустило!
Дарья поставила мне технику, показала как правильно дышать и активировать мышцы, еще и подготовила полный план питания с меню, в котором есть только те продукты, что я ем.
Будем продолжать заниматься, спасибо большое 🙏🏻
Пять с плюсом
Не знаю как вы это сделали, но впервые за несколько лет плечо практически перестало болеть!
До начала тренировки Дарья попросила меня поставить две камеры, с ноутбука и с телефона, чтобы лучше меня видеть. Во время тренировки рассказала, что и зачем мы делаем, контролировала технику.
Быстро поняли мою проблему и как её решать.
В конце тренировки разобрали план действий, чтобы прийти к моим целям.
Отдельное спасибо за создание комфортной домашней атмосферы, для меня это особенно важно!
Занятие мне очень понравилось, спасибо вам большое!