• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 11
Аватар Татьяна Николаевна Кудашкина

Татьяна Николаевна Кудашкина

Была в сети 25 минут назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва

О себе

Я персональный фитнес-тренер, эксперт в сфере ЗОЖ, сертифицированный нутрициолог и коуч.

Работаю экспертом-преподавателем в Ассоциации Профессионалов Фитнеса более 8-ми лет. За эти годы я овладела опытом и методиками лучших школ в индустрии фитнеса.

Мне важно подобрать инструменты для комфортного достижения и удержания цели, я не использую шаблоны, каждая программа уникальна.

В стоимость тренировки входит:
— разработка тренировочной программы с учётом индивидуальных особенностей;
— подбор упражнений, усложнение и разнообразие тренировочного процесса, создание новых вариантов упражнений;
— обучение и контроль техники выполнения упражнений;
— консультации по вопросам питания;
— постановка и проработка цели, повышение мотивации.

В результате работы мои клиенты:
— снижают вес и уменьшают процент жира;
— контролируют и предупреждают срывы;
— набирают мышечную массу, улучшают качество тела.

Также:
— работаю с заболеваниями ОДА.
— выявляю причины болей в разных отделах позвоночника.
— восстановление после родов, работа с мышцами тазового дна и диастазом.
— составляю тренировочную программу с учётом ограничений по здоровью для самостоятельного тренинга.
— работаю только на результат.
— тренирую онлайн.
— Outdoor тренировки.

Мой нельзяграмм newwave. fit

Образование

Московская академия профессиональных компетенций, учитель, инструктор по физической культуре2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Уральский институт фитнеса, семинар «Психология пищевого поведения, основы фитнес-коучинга»2020 г.
Подтверждено документом
Ассоциация Профессионалов Фитнеса, фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов2020 г.
ООО «Профессионалы фитнеса», специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни2021 г.
Подтверждено документом
Ассоциация профессионалов фитнеса, фитнес-коучинг2021 г.
Подтверждено документом
Ассоциация Профессионалов Фитнеса. Тренировки при диастазе2023 г.

Опыт

Фитнес-клуб Bananagym, персональный коучс 2015 г. (9 лет)
Эксперт-преподаватель практических программ FPAс 2015 г. (9 лет)
На сервисе с апреля 2020 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Альбомы5

Вопросы и ответы

4 фотографии

Тренировки онлайн

4 фотографии

Коррекция фигуры

6 фотографий

Функциональный тренинг

1 фотография

Отзывы

2 фотографии

Фотографии19

Документы и сертификаты6

Услуги и цены

100%
Консультация по уточнению цели

Онлайн тренировка посредством видео связи
по договорённости

1000 /усл.

2500 /ч

20002500 /ч

по договорённости

по договорённости
Все услуги и цены 12
5 
4 
3 
2 
1 
11
0
0
0
0
Сначала новые
Марина

Пять с плюсом

Фитнес
Татьяна-приятный человек-профессионал, который слышит, понимает, реагирует и старается построить работу в соответствии с твоими запросами.

Рекомендую в качестве онлайн тренера. Все понятно, доступно.
Марина

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Занимаюсь с Татьяной уже второй месяц.Всё нравится,специалист с большой буквы!Грамотно строит тренировки,приятна в общении 👌Результат уже виден,работаем дальше 🌹
Александр

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Работали с Татьяной год. Достигли хорошего результата. Все планировали с учетом тренировок и желания похудеть. В итоге удалось увеличить и мышечную массу, а также достичь нужных результатов в весе.
Основной вектор работы был с питанием. Татьяна составляла рацион на неделю и помогала правильно отслеживать результаты изменений. Быстро корректировала план когда была необходимость. Сам план составлялся с учетом моих предпочтений и возможной аллергии. В итоге результатом доволен.
Венера

Пять с плюсом

Фитнес-бикини
Мне подошёл специалист по всем моим задачам! Рекомендую
Мария

Пять с плюсом

Фитнес
Татьяна отличный специалист, обучает и корректирует выполнение упражнений, подбирает нагрузку, объясняет и подбадривает. Подправила технику, начала наконец-то понимать и ощущать свое тело. Даёт рекомендации по питанию, рассказывает как лучше его выстраивать, чтобы тренироваться максимально результативно. Рекомендую!
Лана

Пять с плюсом

Нутрициология
Очень понравилось работать с Татьяной. Внимательно выслушала, задала уточняющие вопросы, все подробно объяснила, как правильнее выстроить рацион с учетом рекомендаций моего лечащего врача. Проконсультировала по тренировкам, как заниматься. Появилось понимание, по какой причине стоит вес. Явное желание помочь разобраться со сложностями. Рекомендую как профессионала!
Светлана

Пять с плюсом

Составление фитнес-программ
Тренировка прошла под запрос, отмечу внимательное отношение и понятное объяснение техники выполнения упражнений, в работе использовала образы. Уточнила цель и на чем хотелось бы поработать, учла ограничения по здоровью. Внесла корректировки в питание. Поправляла и внимательно отнеслась к деталям. Очень довольна. Рекомендую специалиста.
Галина

Пять с плюсом

Фитнес
Татьяна - профессионал своего дела, тот которого я искала. Помогла определится с целью, провела тесты и выслала анкету. Написала программу тренировок, которая полностью соответствует ожиданиям. Помогла в освоении техники с 0, отметила на какие моменты нужно обратить внимание, чтобы не навредить себе. Теперь я знаю над чем и как буду работать. Рекомендую начинающим!
Светлана

Пять с плюсом

Составление фитнес-программ
Очень понравился формат занятий онлайн. Татьяна наглядно показывает и объясняет подробно. Тренировка прошла интересно и продуктивно. Рекомендую как специалиста , буду продолжать сотрудничество.
Стоимость работ
1700
Алена

Пять с плюсом

Фитнес
Очень рада что познакомилась с Татьяной. Всё обсудили. Профессионально и ответственно подошла к моем пожеланиям. Оперативно составила мне программу питания и тренировок в домашних условиях. Всё предельно ясно и понятно, на дополнительные вопросы ответила, дала нужные рекомендации. Буду максимально работать по программам! И в дальнейшем планирую снова и ни раз обращаться к данному специалистуспециалисту так как я только в начале своего пути 😊Благодарю Вас ❤
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».